يعتبر السفر من أكبر أفراح الحياة. وتهدف الاجازات للاسترخاء وكسر رتابة الحياة اليومية. فهي تشبه الهروب من الواقع الى مكان سحري. حيث تشرق الشمس في الصباح بهدوء وببطيء على عكس أيام الدوام، وتبدو المناظر الطبيعية أكثر روعة، حتى الاستماع إلى الموسيقى المفضلة يصبح أفضل.
تذكروا، أن الصحة العقلية والجسدية هي أكبر المستفيدين من العطلات.
الافراط في المشاركة على وسائل الاعلام الاجتماعية:
بدلا من تصوير وارسال كل منظر كل دقيقة، يفضل الاستمتاع بالمشاهد والمناظر الطبيعية، وترك الأجهزة الذكية في المنزل أو غرفة الفندق للضرورة القصوى فقط. قاومي القيام بتحديث حالتك على فيسبوك أو تويتر وأنستغرام.
لا للعمل في العطلة:
حاولي تجنب تفقد بريدك الالكتروني والرد على ايميلات العمل، انت في إجازة وتستحقين الاستمتاع بها، التوتر والقلق والتفكير في حلول للمشاكل سوف يعيق استفادتك من الاجازة. تذكري هناك وقت للعمل ووقت للاجازة.
الانغماس في الوجبات الخفيفة غير الصحية:
لا شك أن العطلة فرصة لتجربة أشياء جديدة ولكن الكثير من الأشخاص يستغلون الاجازة لتناول المأكولات غير صحي الامر الذي يسبب التخمة واوجاع المعدة وربما التسمم. جربي تناول حمية صحية حتى اثناء الاجازة عن طريق اختيار مأكولات قليلة الدسم وغنية بالفواكه والخضار بالإضافة الى الالبان الغنية بالبروبيوتيك.
عدم شرب ما يكفي من السوائل:
مهما كان الطقس، جسمك بحاجة الى السوائل للعمل بشكل صحيح. والسوائل لا تعني بالضرورة شرب الماء فقط ولكن يمكنك أيضا الحفاظ على رطوبة الجسم مع الماء الليمون، واللبن، وماء جوز الهند أو عصير الفاكهة الطازج.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم:
الراحة ضرورية جدا اثناء الاجازة، فهو الوقت الأمثل لتجديد نشاط العقل والخلايا من دون توتر وقلق، عوض ساعات النوم المفقودة عن طريق الاسترخاء والحصول على ساعات نوم معقولة كل ليلة.
روح المغامرة:
لا شك أن الاجازة ستدفعك الى القليل من المغامرة ولكن لا تذهب بعيدا عن المناطق الامنة التي حددها لك الفندق ولا تحاول أن تغامر بحياتك عن طريق الذهاب في رحلات طويلة مع الغرباء أو ركوب مواصلات عامة غير آمنة بالشكل الكاف.
